1. 饮用水：按每人每天3升的标准储备，建议准备3天的量。可选择瓶装水，或者配备净水片和便携式净水器作为补充。

　　2. 食物：挑选高能量、耐保存且无需冷藏的食物，例如压缩饼干、罐头、能量棒和巧克力等，同样准备3天的量。

　　1. 急救包：要包含创必赢中国可贴、纱布、绷带、三角巾、碘伏、酒精棉片、止血带、止痛药、退烧药、抗生素以及抗过敏药等。

　　2. 其他医疗物资：准备体温计、剪刀、镊子、医用手套，还有用于烧伤或烫伤处理的烧伤膏。

　　2. 充电宝：确保电量充足，同时准备好手机数据线. 应急收音机：选用具备手摇充电和警报功能的收音机，方便获取信息。

　　1. 定期检查并更换过期的食物和药品，建议每6个月检查一次物资的有效性。

　　2. 将应急包存放在随手能拿到的地方，比如床头或门口，以便在紧急情况下迅速取用。

　　3. 提前和家人约定好紧急联络方式和集合地点，确保在地震发生后能够及时联系和团聚。

　　当地时间7月13日，伊朗海关发布指令，解除紧急状态期间对化学品、聚合物和石油化工产品出口实施的禁令;

　　杭州警方：金某某（男，54岁，某纺织厂员工）持刀将邵某某（男，27岁，某甜品店店主）刺伤后逃离现场，邵某某不幸身亡，金某某已被刑拘

　　7月13日，“平安钱塘”发布警情通报：2026年7月13日9时39分，我局接群众报警称，辖区某甜品店门口发生一起持刀伤人警情。接警后，民警立即赶赴现场开展处置及伤员救治工作。上午11时许，我局在省内将犯罪嫌疑人金某某抓捕归案。

　　7月13日，公安部交管局通报今年以来9起因驾驶人突发疾病导致的群死群伤交通事故，涉及福建、云南、安徽、河南、四川等地。长安街知事（微信ID：Capitalnews）注意到，6月29日发生在成都的一起致3人身亡的交通事故在列。通报称，小客车驾驶人王某某突发癫痫病是直接原因。

　　据@CCTV国际时讯消息，美国总统特朗普今天（7月13日）称，“我们要接管霍尔木兹海峡，而伊朗一无所有。

　　特朗普：1000枚导弹已瞄准伊朗，若伊朗暗杀或试图暗杀他本人，还会有数千枚导弹随即发射！

　　美国总统特朗普10日说，1000枚导弹已瞄准伊朗。若伊朗暗杀或试图暗杀他本人，还会有数千枚导弹随即发射。△美国总统特朗普（资料图）特朗普称：“命令已经下达，美军已准备就绪且有能力，在一年时间内（视情延长），彻底摧毁和消灭伊朗”。

　　浙江一住户为防台风在玻璃上贴胶带，结果整栋楼唯一贴了“米”字的玻璃碎了，网友：双层不能贴胶带

　　该住户用多层黄色胶带呈“米”字形加固窗户，但玻璃仍碎裂，同栋楼其他未采取防护措施的窗户反而完好无损，而该住户窗框上残留的胶带粘性依然牢固，有网友提醒“双层玻璃不能贴胶带”。

　　油价深夜飙涨，黄金跳水险失守4000美元；特朗普称恢复对伊朗的海上封锁，即日起对所有经由霍尔木兹运输的货物收取20%费用；伊朗强硬回击

　　13日晚间，国际油价拉升，WTI原油期货价格涨4.86%，报74.884美元/桶；布伦特原油期货价格涨4.85%，报79.697美元/桶。黄金价格走低，伦敦金现一度跌至4002美元，目前跌超2.5%。

　　沈阳迎来大暴雨，多个区域出现内涝，还有人在街道的积水中游泳，引发关注。7月13日，目击者、沈阳淮河街商户告诉南都N视频记者，“行人游泳发生在今天早上9点到10点”，店门前的路面积水深达腰部。另据中国天气网消息，截至13日15时，沈阳累计雨量223.

　　油价调整通知：7月17日24时，国内成品油价格将迎调整，目前预计下调油价50元/吨

　　7月17日24时，国内成品油价格将迎调整。本次油价10个工作日的统计周期，到今天已经进行了5个工作日。目前预计下调油价50元/吨（0.04元/升—0.05元/升）。

　　广东一位女子，坚持跑步整整4年，从不拉伸。最近她发现小腿上出现了一个硬邦邦的块，按下去又僵又痛，最后被诊断为足底筋膜炎。这不是普通的肌肉酸痛，而是一个信号：她的肌肉纤维，正在悄悄“打结”。