新华卫视网讯（通讯员贺均昀）为了让同学们掌握基本的防震避险知识，提高遇到地震时的自我保护能力，2026年4月9日，新宁县马头桥镇白云学校开展了防震减灾主题教育及应急演练活动。

　　活动开始前，老师告诉大家，地震来临时不要慌张，若在教室里面，要迅速躲到课桌底下，用双手护住头部，远离窗户、吊灯等危险物品；等到地震晃动停止后，再听从老师指挥，有序快速地撤离到操场等空旷安全的地方，撤离过程中要弯腰低头、不推挤、不喧哗。

　　为进一步巩固教育成果，各班班主任在教室内召开了“防震减灾安全教育主题班会”。 班会上，同学们围绕“必赢网址求实进取，博学竞先”的校训，结合演练体验，踊跃分享自己的收获与感悟。班主任带领大家再次回顾了地震发生时的正确避险动作和疏散要领，并通过问答、情景模拟等方式加深理解。同学们纷纷表示，要将安全知识牢记心中，做自己的“安全小卫士”。

　　4月14日，“河南54岁班主任猥亵15岁女生被行拘10日，家长希望追究刑责；县教体局称已降级做后勤”一事报道后，引发关注。4月15日，华商报大风新闻记者获悉，光山县公安局重新组织专案组，对该案全面核查。后续将根据核查结果，认定该案是否构成刑事案件，最迟4月16日出结果。

　　重大发现！湖南一施工现场挖出大量古钱币，预估约3吨，初判为钱庄窖藏，涵盖40多个年号

　　4月9日晚，湖南邵阳武冈市乐洋西路污水管网施工过程中发现大量古钱币。据武冈市文物局介绍，经初步清理，这批古钱币经目测预估约3吨（含水和泥土），目前能辨认出的年代最早是唐代开元通宝，最晚的是绍定通宝。这是邵阳地区首次发现的大规模古铜钱窖藏。

　　两名外籍乘客在网约车上对着部队大门连续拍照，接下来又要去训练场方向，司机觉得可疑，直接开车把他们交给了部队

　　一个寻常的下午，网约车司机陈师傅接到了两名外籍乘客。行驶过程中，陈师傅发现两名外籍乘客行为异常，神情有些紧张。当车辆行驶到某部队营区附近时，两人开始对着部队大门连续拍照并低声交流。陈师傅心生警觉，觉得两人身份十分可疑。

　　1个动作深度开髋‼️ 有经验的练习者可以把这个动作安排到你日常的练习当中！ 可以帮助你解锁脚挂脖的高级体式✅ 初学者也可以练习：视频里提到了，臀不能落地，就双手撑地保持练习，同样是钻石式开髋！ #瑜伽体式分享 #瑜伽小知识 #宋宋瑜伽 #开髋 #髋外旋

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　记者4月16日从最高人民检察院获悉，湖北省政协原党组成员、副主席周先旺涉嫌受贿案，由国家监察委员会调查终结，移送检察机关审查起诉。

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　　文 Note编辑 远观者Note扛不住了？在对华问题上，巴拿马总统一反常态，做出了让所有人意外的表态。近日，巴拿马外长马丁内斯-阿查毫无根据地指控中国增加对巴拿马籍船只的检查是“政治报复”，并扬言要“以牙还牙”。

　　2026年4月10日，广州越秀公安对外公布这起事件的官方处置结果，31岁男子徐某在自建微信群多次变换昵称发表侮辱言论，已被依法行政拘留十日并处罚款。

　　据多家媒体报道，当地时间4月12日，越南首条跨区域高铁“河内-广宁”线路正式破土动工。然而，开工仪式上最引人注目的，并非越南官员，而是德国西门子交通首席执行官迈克尔·彼得。这一幕清晰宣告：在这场技术竞逐中，中国方案出局了。事实上，越南在规划阶段曾广泛考察中、日、德三国方案。

　　前言台海这几天不只是热闹，是节奏变了。有人还在喊口号，有人已经在拿结果。郑丽文这一趟大陆行，表面看是交流，实际上把岛内的底牌全翻了出来。一、不是访问，是对岛内格局的一次“点穴”先把基本情况摆清楚。4月12日，中国国民党主席郑丽文结束大陆行程，从北京返程。