经验表明，破坏性地震发生时，从人们发现地光、地声，感觉有震动，到房屋破坏、倒塌，形成灾害，有十几秒，最多三十几秒的时间。这段极短的时间叫预警时间。人们只要掌握一定的知识，事先有一些准备，又能临震保持头脑清醒，就可能抓住这段宝贵的时间，成功地避震脱险。

　　有人调查过唐山地震幸存者中的974人，发现其中258人采取了避险措施。这258人中有188人成功脱险，占72.9％。说明只要避险方法正确，脱险的可能性是很大的。

　　据了解，发生同等破坏性地震时，中国的人员伤亡约是日本的10倍，其中一个重要原因是民众对地震反应过度恐慌，导致不必要的伤害。

　　地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静的态度。只有镇静，才能冷静判断地震的大小和远近。近震常以上下颠簸开始，之后才左右摇摆。远震却少上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主，而且声脆，震动小。一般小震和远震不必外逃。

　　破坏性地震突然发生时，只有几秒到十几秒时间，采取就近躲避，震后迅速撤离的方法是应急避险的好办法。震波的间歇是最佳的逃生时机。

　　在1556年陕西华县8 级大地震的记载中也总结到：“卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵。”

　　意思是说，突然发生地震时，不要急着向外逃，而要躲避一时等待地震过去，还是有希望存活的。这“伏而待定”，高度概括了紧急避震的一条重要原则。

　　及时躲到两个承重墙之间跨度最小的房间里如厕所、厨房等。也可躲避在桌、柜等家具下面 以及房间内侧的墙角，应选择室内结实、能掩护身体、且易于形成三角空间的物体旁。当有物体砸下来的时候，低姿势躲在结实的物体旁，物体可以先受倒塌物品的力道，让一旁的人取得生存空间减少对人的直接伤害。

　　一次地震的持续时间多为十几秒，震波的间歇是最佳的逃生时机。余震对人的威胁会更大。第一次地震后，各种建筑物也许被震损或局部震塌，而余震之后通常是大规模的倒塌。

　　在“先避”的过程中，选择“靠外不靠里”的地点躲避，能为震波过去之后的逃生带来便利。

　　外逃过程要迅速避开高大的建筑物及悬挂物等，如高楼、路灯、广告牌、高压线等。

　　地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。

　　在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

　　震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自已所处的环境，稳定下来，设法脱险。设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；不要随便动用室内设施，包括电源，水源等，也不要使用明火；闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻；不要乱叫，保持体力，用敲击BWIN声求救。

　　使伤者先暴露头部，清除其口鼻内异物，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸；

　　被压者不能自行爬出时，不可生拉硬扯，以免造成进一步受伤；脊椎损伤者，搬运时，应用门板或硬担架；

　　地震预报是世界性的难题，美国、日本都无法做到，现在只能是测报，等地震发生后才能知道并测出地震位置。目前最先进的技术也就是在地震发生10分钟之内告诉人们准确的震中位置。所以，现在美国、日本等国已经把精力重点放在抗震上了。

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