2026年1月10日凌晨4时01分，贵州毕节市威宁自治县发生了4.5级地震。震源深度10千米，震中周边的龙街镇、雪山镇等地震感强烈。幸运的是，截至发稿，暂未收到人员伤亡和重大财产损失报告。这次地震再次提醒我们，地震灾害风险客观存在，科学认识地震、掌握正确的防震避险知识，对于保护我们自身和家人的安全至关重要。

　　威宁此次地震并非孤例。震中周边200公里内近5年来发生3级以上地震多达145次，该区域属于地震相对活跃区。这说明我们生活在一个地质活动频繁的地带，提高防震减灾意识刻不容缓。防震减灾，重点在“防”，关键必赢中国官方网站在“减”。我们无法阻止地震发生，但可以通过充分的准备和科学的应对，将损失降到最低。

　　首先，日常的物资和心理准备是基础。每个家庭都应准备一个应急包，里面备好水、压缩食品、急救药品、手电筒、救生哨、保温毯等必需品，并将其放置在易于取用的位置。同时，要养成防震备灾的习惯，定期检查和加固住房，消除家中如吊顶、高大书架等可能坠落伤人的隐患。熟悉自家周边的避难场所和疏散路线，制定家庭应急避险计划并进行演练，这些都能在关键时刻为我们争取宝贵的时间。

　　其次，掌握科学的避险技能是核心。许多人对地震避险存在误区，比如盲目跳楼、盲目逃离建筑物或在恐慌中拥挤踩踏，这些行为往往比地震本身更危险。目前公认的科学避险方法是“伏地、遮挡、手抓牢”。当地震发生时，如果在室内，应迅速躲到坚固的桌子下、床旁或承重墙的墙角，伏在地上，用枕头或双手护住头部，抓牢固定物体，直到震动停止。切记远离窗户、玻璃、悬挂物和高大不稳的家具。如果在室外，应迅速跑到开阔地带，远离建筑物、电线杆、围墙等可能倒塌的物体。

　　再次，善用科技手段获取预警信息。现在的地震预警系统能在破坏性地震波到达前提供几秒到几十秒的宝贵时间。我们应学会利用手机APP、微信小程序（如“贵州地震预警”）或IPTV电视预警等渠道，及时接收地震预警信息。虽然预警时间短暂，但足以让我们采取“伏地、遮挡、手抓牢”的保护动作，或者关闭燃气电源，防止次生灾害发生。

　　最后，震后要警惕余震和次生灾害。主震过后，往往会伴随持续数天甚至数月的余震，此时应避免立即返回受损严重的建筑物内。同时，要注意防范火灾、滑坡、泥石流等次生灾害。

　　“防震减灾，人人参与”。威宁4.5级地震是一次警示，也是一次演练的机会。让我们从现在做起，学习防震知识，储备应急物资，掌握避险技能，为自己和家人构筑起一道坚实的生命安全防线。

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